Séance de Sophrologie avant examen du permis
Qu’est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est un outil thérapeutique psycho corporel. A l’aide d’exercices de relaxation dynamique alliés à des respirations contrôlées et de visualisations positives, la sophrologie permet de trouver les ressources en soi pour évoluer vers ses objectifs, sérénité, motivation, bien être…
(La sophrologie est une thérapie de médecine douce, elle ne se substitue en aucun cas à un traitement médical)
La sophrologie dans les écoles de conduite
Dans le cadre des écoles de conduites la sophrologie est utilisée pour permettre aux élèves de se détendre profondément, de relâcher le stress et la pression avant et pendant les examens du permis de conduire et aussi à faire progresser les sentiments de motivation et de détermination. Pour permettre aux élèves de passer leurs examens sereinement. A l’aide de meilleures connaissances de leurs émotions et à des projections mentales de réussite.
Déroulement d’une séance
Une séance se décompose en 4 parties
1
Phase de dialogue permettant aux élèves de s’exprimer sur leurs besoins
2
Exercices de relaxations dynamique (entre 1 et 3)
3
Visualisation positive (sophronisation)
4
Phénodescription, les élèves peuvent s’exprimer sur leurs ressentis
Séance
Durée d’une séance complète : 1H
Nombre de participants pour une séance : 1 à 10 personnes
Type d’accompagnement : Groupe fermé, nombre de personne défini, séance de sophrologie prévu environ une semaine avant l’examen des élèves
Protocole réalisable : Prophylaxie du développement personnel (Bien-être et équilibre)
Moyens
• Respiration contrôlée
• Visualisation mentale
• Détente musculaire
Effets
• Détente
• Ressentis
Résultats
• Prise de conscience
Qui est votre sophrologue ?
Je suis Alexis PERRET ancien moniteur d’auto-école, j’ai toujours été fasciné par l’humain, par son développement et son accomplissement. Je suis devenu thérapeute avant tout par passion et je mesure la chance que j’ai d’écrire cela. Au travers de mes expériences personnelles et professionnelles, j’ai su trouver les clés de mon bien-être et de mon bonheur. Je souhaite à présent venir en aide à mon prochain autant que possible en m’appuyant sur mes expériences et en utilisant mes outils thérapeutiques.
Tarification
Séance en groupe avant permis 50€ par personne
Séance individuelle en cabinet 60€
